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건강기능식품이란 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조∙가공한 식품으로 식품의약품안전처로부터 기능성과 안전성을 인정받은 제품을 뜻합니다.
근육, 결합조직 등 신체 조직의 구성성분으로 효소, 호르몬, 항체의 구성 및 체내 필수 영양성분이나 활성물질의 운반과 저장에 필요하며, 체액, 산-염기성 균형을 유지에 필요합니다. 에너지, 포도당, 지질의 합성에 필요합니다.
식품의약품안전처에서는 일반 식품 중에 건강 유지에 도움을 주거나 기능성 원료를 사용하여 과학적 근거를 남성 비타민 추천 갖춘 제품에 '건강기능식품' 또는 '기능성 표시식품'으로 표시할 수 있도록 하고 있습니다. 두 제품의 차이에 대해 알아보겠습니다.
한편 전문가들은 종합비타민을 먹으면 부족한 영양분를 채우는 데 도움이 될 수는 있지만, 질병을 대비하는데 직접적인 효과는 없다고 합니다.
종합비타민 보충제는 우유 한 통처럼 상하지는 않지만 시간이 지나면 효능이 떨어질 수 있다. [사진=게티이미지뱅크]새해가 되면 건강을 위해 비타민을 찾는 사람들이 많아진다.
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외부 충격으로부터 보호할 수도 있고, 휴대가 간편하여 언제 어디서든 편하게 섭취할 수 있었습니다.
비타민 제품은 공복에 복용 시 살짝 속 쓰림 또는 메스꺼움이 생길 수 있으니 꼭 식사 후 섭취하는 것이 좋습니다.
가격 대비 비타민 함량도 좋으며 목 넘김도 나쁘지 않다는 의견을 남겨주셨습니다
모든 비타민 제품은 성분 배합이 다르므로 건강에 이상이 있거나 복용 중인 약이 있는 사람은 구매 전 전문가와 상담을 하시길 바랍니다.